Wow.. 5 Manfaat Tidur Siang yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Mungkin Kamu Juga Perlu Melakukannya

- Sabtu, 21 Januari 2023 | 12:16 WIB
5 Manfaat Tidur Siang yang Tidak Diketahui Banyak Orang (shutterstock)
5 Manfaat Tidur Siang yang Tidak Diketahui Banyak Orang (shutterstock)


GAYA HIDUP, WOWBABEL-- Tidur siang adalah periode tidur singkat yang biasanya terjadi pada siang hari.

Bagi banyak orang dewasa, tidur siang dapat membantu menjaga kewarasan atau mengatasi kelelahan akibat pekerjaan di siang hari.

Biasanya bebutuhan tidur siang dan manfaat tidur siang dapat berbeda-beda pada setiap individu.

Baca Juga: Hati - Hati, 5 Penyakit Ini Tidak Menunjukan Tanda dan Gejala Apapun Tapi Bisa Membunuh Hanya Dalam 24 Jam

Namun, beberapa dokter menyarankan bahwa tidur siang selama 90 menit memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan tidur delapan jam di malam hari.

Nah berikut lima manfaat yang bisa kamu dapatkan saat tidur siang:

1. Meningkatkan pemahaman dan pembelajaran

Kekuatan restoratif tidur terletak pada tidur REM (tahap setelah tidur nyenyak) karena membantu pemulihan tubuh.

Itu membuka jalan untuk imajinasi, dan pemahaman mendalam, dan memungkinkan Anda mengenang kembali informasi yang telah Anda serap sepanjang hari.

Halaman:

Editor: Taharulah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X