Nah Ini Dia Manfaat Berbuka Puasa dengan Buah Kurma, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Otak

GAYA HIDUP,www.wowbabel.com -- Berbuka puasa dengan buah kurma merupakan tradisi yang dilakukan oleh umat Muslim. Selain karena rasanya yang manis dan lezat, buah kurma juga memiliki manfaat untuk tubuh yang baik untuk dikonsumsi setelah berpuasa.

Buah kurma memiliki kandungan gula alami dan karbohidrat kompleks yang bisa membantu mengembalikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa.

Selain itu, buah kurma juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan setelah berpuasa.

Baca Juga: Intip Resep Kolak Pisang dan Ubi Ungu ala Faiz Master Chef Indonesia, Cocok untuk Hidangan Buka Puasa

Buah kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Sumber energi yang baik: Buah kurma mengandung gula alami dan karbohidrat kompleks, sehingga dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh selama berpuasa.

Meningkatkan kesehatan pencernaan: Buah kurma mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga kesehatan jantung: Buah kurma mengandung senyawa antioksidan dan potassium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan otak: Buah kurma mengandung zat besi dan vitamin B6, yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: Guys....Umat Islam Wajib Tahu, Ini Hukumnya Membayar Utang Puasa Beserta Niatnya

Menjaga kesehatan tulang: Buah kurma mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah kurma mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menjaga kesehatan kulit: Buah kurma mengandung vitamin C dan E yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan dini.

Namun, perlu diingat bahwa saat berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi buah kurma dengan jumlah yang cukup dan dalam kombinasi dengan makanan sehat lainnya seperti sayuran dan protein, sehingga dapat membantu mengembalikan gula darah yang hilang dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh (*)