Hindari 3 Jenis Makanan Ini, Karena Akan Merusak Usus Anda

GAYA HIDUP,www.wowbabel.com -- Usus, yang mungkin terdengar seperti organ sederhana, sebenarnya merupakan sistem yang kompleks dalam tubuh manusia.

Melibatkan banyak komponen, seperti saluran pencernaan, pencernaan, dan mikrobioma, usus memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kita.

Mikrobioma usus, yang terdiri dari triliunan bakteri dan mikroorganisme dalam usus besar, berperan penting dalam menjaga berbagai fungsi tubuh agar tetap sehat, termasuk sistem saraf, sistem kekebalan, fungsi pencernaan, dan bahkan kesehatan mental kita.

Apa yang kita makan ternyata memiliki dampak besar pada kesehatan mikrobioma usus kita.

Beberapa makanan tertentu dapat menciptakan lingkungan yang tidak sehat bagi bakteri dalam usus, yang pada gilirannya dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.

Baca Juga: Ini Manfaat Moroccan Nut Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit, Membuat Kamu Semakin Cantik

Dr. Chris Damman, seorang ahli gastroenterologi bersertifikat di Universitas Washington di Seattle, dan kepala petugas medis dan ilmiah di Supergut, membagikan wawasannya tentang pentingnya makanan dalam memengaruhi kesehatan mikrobioma usus kita.

Pentingnya Makanan untuk Kesehatan Mikrobioma Usus

Dr. Damman mengungkapkan bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki peran besar dalam menentukan jenis bakteri yang tumbuh dalam usus kita.

Makanan sehat yang mendukung pertumbuhan bakteri yang sehat dapat membantu dalam menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko masalah kesehatan utama seperti "usus bocor," peradangan, obesitas, dan diabetes.

Ini menunjukkan bahwa makanan bukan hanya bahan bakar bagi tubuh kita, tetapi juga merupakan kunci untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus yang sehat.

Baca Juga: Sering Dianggap Remeh, Limbah yang Satu Ini Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan  Tubuh

Namun, tidak semua makanan adalah teman bagi mikrobioma usus kita. Dr. Damman memperingatkan tentang tiga jenis makanan yang harus dihindari jika Anda ingin menjaga kesehatan usus Anda.

Makanan Panggang